
"Vòng lặp mở" (Open Loop) là gì? Tại sao nói đóng "vòng lặp mở" sẽ làm dịu tâm trí của bạn?
Last updated: August 10, 2025 Xem trên toàn màn hình



- 11 Feb 2024
Càng đọc càng thấm: 10 suy ngẫm sâu sắc từ nhà tâm lý học Carl Jung 1984
- 04 Sep 2021
Tào lao là gì? Các bí quyết để tránh tào lao trong giao tiếp 1499
- 01 Oct 2024
"Tâm sinh tướng" là gì? 1300
- 04 Aug 2021
Đừng sợ đi chậm, chỉ sợ đứng yên 982
- 28 Apr 2023
Mô hình Why, How, What là gì? 963
- 07 Aug 2024
Kỷ nguyên VUCA và TUNA – Cơ hội phát triển và chuyển đổi mạnh mẽ nhờ cuộc cách mạng 4.0 856
- 16 Mar 2022
[INFOGRAPHIC] 32 Thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần I) 808
- 15 Aug 2024
Kỹ năng thuyết trình với kỹ năng ABC (Accuracy, Brevity, Clarity) 580
- 15 Apr 2023
Nghịch lý từ câu chuyện “một chén gạo dưỡng ơn, một đấu gạo gây thù” 528
- 24 Mar 2021
Hiệu ứng Dunning-Kruger – Ảo tưởng sức mạnh về năng lực của bản thân 508
- 29 Sep 2022
Từ chuyện người ăn xin và chiếc cần câu cá, điều gì là quan trọng nhất: Kiến thức, kỹ năng hay thái độ với cuộc sống 473
- 01 Oct 2021
Sự Tự Điều Chỉnh (Self-Regulation) Là Gì? Tại Sao Nó Quan Trọng? 462
- 29 Jul 2020
Câu chuyện mài chiếc rìu trước khi chặt cây: Bài học từ tổng thống vĩ đại nhất của nước Mỹ - Abraham Lincoln 459
- 01 Mar 2021
Ý nghĩa và bài học rút ra từ truyện thầy bói xem voi 415
- 09 Aug 2022
Hiệu ứng “rắn hổ mang” (Cobra effect): Khi giải pháp trở thành vấn đề, tưởng vui lại hóa xui 411
- 12 Apr 2023
Phương pháp 6 chiếc mũ tư duy là gì? Vận dụng trong điều hành cuộc họp hiệu quả 402
- 18 Jul 2020
Lợi ích cận biên (Marginal Utility) là gì? Qui luật lợi ích cận biên giảm dần 401
- 10 Sep 2024
Cây dừa giữa giông bão: Bình tĩnh sống giữa trạng thái “VUCA” 400
- 16 Mar 2022
[INFOGRAPHIC] 32 thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần II) 389
- 04 Sep 2022
Hiệu ứng cánh bướm là gì? Ý nghĩa và tác động của hiệu ứng cánh bướm 381
- 12 Jun 2022
Marcus Aurelius: Hạnh phúc phụ thuộc vào chất lượng của những suy nghĩ 370
- 19 Dec 2023
Hồi tưởng lạc quan (Rosy retrospection): Khi những quá khứ tươi đẹp có thể đe dọa đến tương lai của bạn 369
- 01 Apr 2023
Bí quyết đàm phán tạo ra giá trị từ câu chuyện Chia Cam 358
- 07 Aug 2019
Câu chuyện thanh gỗ ngắn và bài học kinh doanh cho Doanh nghiệp 342
- 11 Oct 2024
"Kham Nhẫn" Trong Kinh Doanh: Sức Mạnh Của Sự Kiên Nhẫn 340
- 12 Feb 2025
Thành Công Không Chỉ Dựa Vào Chăm Chỉ, Trí Thông Minh Hay Tiền Bạc – Mà Cần "Căn Cơ" 336
- 08 Nov 2022
16 phong cách làm việc của người Nhật Bản mà Việt Nam cần học hỏi 329
- 10 Jul 2021
Chuyên gia chia sẻ các nguyên tắc tư duy sáng tạo hệ thống với tên gọi Systematic Inventive Thinking (SIT) 328
- 22 May 2022
Tư duy ngoài hộp (Thinking out of box) là gì? Tại sao quan trọng với sự phát triển của doanh nghiệp? 315
- 14 Sep 2024
11 Cơ Chế Tâm Lý Che Giấu Cần Nhận Diện Để Hiểu Bản Thân và Người Khác 304
- 11 Sep 2024
Mindset, skillset, toolset là gì? 296
- 13 Feb 2025
Căn Cơ Là Gì? Yếu Tố Quyết Định Thành Bại Trong Cuộc Sống 266
- 11 Sep 2022
Sức mạnh của lời khen 238
- 22 Jan 2025
Khi ngư dân không thể ra khơi, họ sửa lưới 231
- 02 Oct 2023
OCEAN: Mô hình 5 tính cách Big Five 194
- 23 Jun 2024
Người trí tuệ không tranh cãi ĐÚNG/SAI 194
- 02 Oct 2023
Ngôi Chùa Trăm Năm và Viên Gạch Vỡ: Bài Học Thấm Thía Về Lỗi Nhỏ Trong Bức Tranh Lớn 187
- 01 Sep 2023
Định luật Goodhart và định luật Campbell - Nghịch lý về thành tích 181
- 03 Sep 2020
Hiệu ứng rắn hổ mang, Luật Goodhart, Campbell & Chuyện thi cử 179
- 11 Sep 2022
Từ truyện “Thầy bói xem voi” tới quản trị bằng Tư Duy Hệ Thống 177
- 10 Sep 2024
Tại sao những thứ chúng ta muốn lại ít khi có được? 171
- 09 Jan 2025
10 Nghịch Lý Cuộc Sống Từ Phim Upstream (nghịch hành nhân sinh): Đối Mặt Rủi Ro Trong Thời Đại VUCA 150
- 01 Jan 2025
Phương Pháp Shadow Work: Chìa Khóa Chữa Lành Và Phát Triển Bản Thân 146
- 15 Mar 2024
Tê liệt vì suy nghĩ quá nhiều (Analysis Paralysis) là gì? 143
- 16 Feb 2024
Nghịch lý của sự hoàn hảo: AI có thể quá tốt để sử dụng? 135
- 11 Sep 2020
Nghịch lý kinh doanh tại Mỹ: Chăm sóc khách hàng không tốt, nhưng công ty lại lãi lớn 128
- 15 Sep 2020
Hai câu chuyện về dòng nước - Ao tù hay suối nguồn tươi trẻ? 125
- 05 Dec 2022
Hỏi 5 lần (5 WHYs) – Kỹ thuật "đào" tận gốc cốt lõi vấn đề 123
- 13 Apr 2024
Bài học từ con cua trong cái xô: Vì sao bạn luôn bị lực kéo vô hình kéo ngược trở lại? 96
- 02 May 2024
Những trích dẫn hàng đầu của Albert Einstein để truyền cảm hứng và động lực 91
- 10 Aug 2020
Bạn có biết quy tắc thất bại nhanh: Fail early, fail often, fail cheap, but always fail forward 89
- 01 Nov 2024
Đừng Chỉ Làm Việc, Hãy Trưởng Thành: Bốn Bài Học Từ Thiền Nhật Bản 61
- 22 Sep 2024
Hội chứng Zeigarnik – Tại sao những công việc dở dang "đọng" lại trong trí nhớ lâu hơn các công việc đã hoàn thành? 61
- 29 Dec 2024
Phí Phạm Không Phải Lúc Nào Cũng Xấu – Đây Là Lý Do Tại Sao! 58
- 11 Mar 2025
Thiên hướng Hành động (Bias for Action) và Thiên hướng Quy trình (Bias for Process) tác động tiêu cực tới "đổi mới và sáng tạo" như thế nào? 47
- 01 May 2025
Vì Sao Các Cửa Hàng Trung Quốc Không Vội Vã Phục Vụ Khách Hàng? 46
- 03 Jul 2025
“Đo ni đóng giày” trong xã hội hiện đại: Xu hướng hay ngược hướng? 41
- 01 Jul 2020
8 Thiên Kiến Nhận Thức Mà Người Quản Lý Dự Án Cần Cảnh Giác 38
- 16 Apr 2025
Lãnh đạo linh hoạt: Hành động (Bias for Action) hay không hành động (Non-Action)? 25
Xem xét một ví dụ của một diễn giả về đào tạo kỹ năng sống:
Small, stupid things aren't just tasks. They're open loops. And every loop you leave open is like running an app in the background.
Câu này đang sử dụng một phép ẩn dụ rất hay giữa “open loop” và ứng dụng chạy ngầm để nói về cách bộ não chúng ta bị ảnh hưởng bởi những việc còn dang dở.
"Open loop" là gì?
Open loop (vòng lặp mở) là một khái niệm mượn từ kỹ thuật và tâm lý học, phổ biến trong phương pháp GTD – Getting Things Done của David Allen.
Nó chỉ những công việc, ý tưởng, trách nhiệm hoặc dự định mà bạn đã khởi động nhưng chưa hoàn thành hoặc chưa "đóng lại".
Trong tâm lý học, "vòng hở" (open loop) ám chỉ hiện tượng mà các nhiệm vụ chưa hoàn thành hoặc những suy nghĩ chưa giải quyết có xu hướng được ghi nhớ sống động hơn so với những nhiệm vụ đã hoàn thành, do não có xu hướng tự nhiên tìm cách khép lại. Đây được gọi là hiệu ứng Zeigarnik
. Vòng hở có thể là bất cứ thứ gì từ một email viết dở đến một nỗi lo lắng dai dẳng và chúng có thể góp phần gây ra cảm giác căng thẳng và mất tập trung.
Ví dụ:
- Bạn nghĩ: "Mình cần đi khám sức khỏe", rồi bạn để đó, không viết ra, không đặt lịch => đó là một "open loop".
- Bạn nợ ai đó một cuộc gọi, một email, một câu trả lời, nhưng chưa thực hiện => cũng là một "open loop".
- Dự định học một kỹ năng mới, nhưng chưa tìm khóa học hay bắt đầu => cũng là open loop.
Tại sao open loops lại gây hại cho sự tập trung?
Mỗi vòng lặp bạn để mở giống như đang chạy một ứng dụng ở chế độ nền.”
Câu này ví mỗi open loop như một ứng dụng chạy ngầm trong não bộ.
- Khi bạn chưa xử lý hoặc chưa ghi lại các open loop, não bạn liên tục phải “nhớ”, theo dõi và nhắc nhở bạn về nó, khiến bạn mệt mỏi mà không nhận ra.
- Giống như điện thoại bị chậm khi có quá nhiều "app chạy ngầm", não bạn bị quá tải bởi các “việc chưa xong”.
Cách "đóng vòng lặp" (close the loop)
Để thoát khỏi tình trạng “não chạy ngầm”, bạn cần:
- Ghi lại mọi thứ bạn cần làm vào một hệ thống đáng tin cậy (sổ tay, app như Notion, Todoist…).
- Ra quyết định rõ ràng cho từng mục tiêu: làm hay không làm, hoặc hẹn thời điểm cụ thể để xử lý.
- Không để các ý tưởng hoặc trách nhiệm “lơ lửng” trong đầu mà không có hành động tiếp theo.
- Quy tắc 2 phút (2-minute rule): Quy tắc 2 phút là một chiến lược năng suất chống sự trì hoãn (procrastination) cho rằng nếu một nhiệm vụ mất ít khoảng hai phút để hoàn thành, thì nên thực hiện ngay thay vì lên lịch hoặc thêm vào danh sách việc cần làm. Điều này giúp ngăn chặn các nhiệm vụ nhỏ tích tụ và trở nên quá sức, đồng thời thúc đẩy cảm giác hoàn thành và giảm bớt sự lộn xộn trong đầu. Quy tắc này giúp phá vỡ "vòng lặp mở" (open loop) - một vòng lặp "hở" mà ở đó các nhiệm vụ gần như vô định và không bao giờ được "đóng lại". Đây là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để vượt qua sự trì hoãn và tạo động lực.
Kết luận
- Open loop là những điều bạn chưa hoàn tất và chưa quên – cứ âm thầm “gặm nhấm” tâm trí bạn.
- Càng nhiều open loop, bạn càng mất năng lượng tinh thần.
- Ghi lại, sắp xếp và xử lý chúng giúp bạn giải phóng trí nhớ làm việc (working memory), giảm lo lắng, tăng tập trung.