AI Overview Open-Loop Idiocy vs. Closed-Loop Intelligence | by Mustafa ... In psychology, an "open loop" refers to the phenomenon where unfinished tasks or unresolved thoughts tend to be remembered more vividly than completed ones, due to the brain's natural inclination to seek closure. This is known as the Zeigarnik effect. Open loops can be anything from a half-written email to a lingering worry, and they can contribute to feelings of stress and distraction.

"Vòng lặp mở" (Open Loop) là gì? Tại sao nói đóng "vòng lặp mở" sẽ làm dịu tâm trí của bạn?

Published on: June 16, 2025
Last updated: August 10, 2025 Xem trên toàn màn hình

Recommended for you

11 Feb 2024 Càng đọc càng thấm: 10 suy ngẫm sâu sắc từ nhà tâm lý học Carl Jung 2211
04 Sep 2021 Tào lao là gì? Các bí quyết để tránh tào lao trong giao tiếp 1765
01 Oct 2024 "Tâm sinh tướng" là gì? 1652
28 Apr 2023 Mô hình Why, How, What là gì? 1224
04 Aug 2021 Đừng sợ đi chậm, chỉ sợ đứng yên 1167
07 Aug 2024 Kỷ nguyên VUCA và TUNA – Cơ hội phát triển và chuyển đổi mạnh mẽ nhờ cuộc cách mạng 4.0 1092
16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 Thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần I) 972
29 Jul 2020 Câu chuyện mài chiếc rìu trước khi chặt cây: Bài học từ tổng thống vĩ đại nhất của nước Mỹ - Abraham Lincoln 677
15 Apr 2023 Nghịch lý từ câu chuyện “một chén gạo dưỡng ơn, một đấu gạo gây thù” 664
15 Aug 2024 Kỹ năng thuyết trình với kỹ năng ABC (Accuracy, Brevity, Clarity) 633
24 Mar 2021 Hiệu ứng Dunning-Kruger – Ảo tưởng sức mạnh về năng lực của bản thân 630
01 Oct 2021 Sự Tự Điều Chỉnh (Self-Regulation) Là Gì? Tại Sao Nó Quan Trọng? 612
29 Sep 2022 Từ chuyện người ăn xin và chiếc cần câu cá, điều gì là quan trọng nhất: Kiến thức, kỹ năng hay thái độ với cuộc sống 610
18 Jul 2020 Lợi ích cận biên (Marginal Utility) là gì? Qui luật lợi ích cận biên giảm dần 584
01 Mar 2021 Ý nghĩa và bài học rút ra từ truyện thầy bói xem voi 518
04 Sep 2022 Hiệu ứng cánh bướm là gì? Ý nghĩa và tác động của hiệu ứng cánh bướm 506
10 Sep 2024 Cây dừa giữa giông bão: Bình tĩnh sống giữa trạng thái “VUCA” 501
01 Apr 2023 Bí quyết đàm phán tạo ra giá trị từ câu chuyện Chia Cam 492
12 Apr 2023 Phương pháp 6 chiếc mũ tư duy là gì? Vận dụng trong điều hành cuộc họp hiệu quả 480
19 Dec 2023 Hồi tưởng lạc quan (Rosy retrospection): Khi những quá khứ tươi đẹp có thể đe dọa đến tương lai của bạn 473
09 Aug 2022 Hiệu ứng “rắn hổ mang” (Cobra effect): Khi giải pháp trở thành vấn đề, tưởng vui lại hóa xui 471
12 Feb 2025 Thành Công Không Chỉ Dựa Vào Chăm Chỉ, Trí Thông Minh Hay Tiền Bạc – Mà Cần "Căn Cơ" 464
12 Jun 2022 Marcus Aurelius: Hạnh phúc phụ thuộc vào chất lượng của những suy nghĩ 437
22 May 2022 Tư duy ngoài hộp (Thinking out of box) là gì? Tại sao quan trọng với sự phát triển của doanh nghiệp? 405
16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần II) 394
11 Sep 2024 Mindset, skillset, toolset là gì? 393
11 Oct 2024 "Kham Nhẫn" Trong Kinh Doanh: Sức Mạnh Của Sự Kiên Nhẫn 389
13 Feb 2025 Căn Cơ Là Gì? Yếu Tố Quyết Định Thành Bại Trong Cuộc Sống 389
14 Sep 2024 11 Cơ Chế Tâm Lý Che Giấu Cần Nhận Diện Để Hiểu Bản Thân và Người Khác 385
10 Jul 2021 Chuyên gia chia sẻ các nguyên tắc tư duy sáng tạo hệ thống với tên gọi Systematic Inventive Thinking (SIT) 385
07 Aug 2019 Câu chuyện thanh gỗ ngắn và bài học kinh doanh cho Doanh nghiệp 381
23 Jun 2024 Người trí tuệ không tranh cãi ĐÚNG/SAI 371
08 Nov 2022 16 phong cách làm việc của người Nhật Bản mà Việt Nam cần học hỏi 359
22 Jan 2025 Khi ngư dân không thể ra khơi, họ sửa lưới 288
11 Sep 2022 Sức mạnh của lời khen 260
02 Oct 2023 OCEAN: Mô hình 5 tính cách Big Five 244
02 Oct 2023 Ngôi Chùa Trăm Năm và Viên Gạch Vỡ: Bài Học Thấm Thía Về Lỗi Nhỏ Trong Bức Tranh Lớn 227
15 Mar 2024 Tê liệt vì suy nghĩ quá nhiều (Analysis Paralysis) là gì? 204
11 Sep 2022 Từ truyện “Thầy bói xem voi” tới quản trị bằng Tư Duy Hệ Thống 203
01 Sep 2023 Định luật Goodhart và định luật Campbell - Nghịch lý về thành tích 191
10 Sep 2024 Tại sao những thứ chúng ta muốn lại ít khi có được? 190
03 Sep 2020 Hiệu ứng rắn hổ mang, Luật Goodhart, Campbell & Chuyện thi cử 190
02 May 2024 Những trích dẫn hàng đầu của Albert Einstein để truyền cảm hứng và động lực 189
13 Apr 2024 Bài học từ con cua trong cái xô: Vì sao bạn luôn bị lực kéo vô hình kéo ngược trở lại? 176
01 Jan 2025 Phương Pháp Shadow Work: Chìa Khóa Chữa Lành Và Phát Triển Bản Thân 172
09 Jan 2025 10 Nghịch Lý Cuộc Sống Từ Phim Upstream (nghịch hành nhân sinh): Đối Mặt Rủi Ro Trong Thời Đại VUCA 166
16 Feb 2024 Nghịch lý của sự hoàn hảo: AI có thể quá tốt để sử dụng? 162
15 Sep 2020 Hai câu chuyện về dòng nước - Ao tù hay suối nguồn tươi trẻ? 160
05 Dec 2022 Hỏi 5 lần (5 WHYs) – Kỹ thuật "đào" tận gốc cốt lõi vấn đề 147
11 Sep 2020 Nghịch lý kinh doanh tại Mỹ: Chăm sóc khách hàng không tốt, nhưng công ty lại lãi lớn 136
01 Nov 2024 Đừng Chỉ Làm Việc, Hãy Trưởng Thành: Bốn Bài Học Từ Thiền Nhật Bản 125
10 Aug 2020 Bạn có biết quy tắc thất bại nhanh: Fail early, fail often, fail cheap, but always fail forward 101
01 May 2025 Vì Sao Các Cửa Hàng Trung Quốc Không Vội Vã Phục Vụ Khách Hàng? 78
29 Dec 2024 Phí Phạm Không Phải Lúc Nào Cũng Xấu – Đây Là Lý Do Tại Sao! 71
22 Sep 2024 Hội chứng Zeigarnik – Tại sao những công việc dở dang "đọng" lại trong trí nhớ lâu hơn các công việc đã hoàn thành? 69
11 Mar 2025 Thiên hướng Hành động (Bias for Action) và Thiên hướng Quy trình (Bias for Process) tác động tiêu cực tới "đổi mới và sáng tạo" như thế nào? 54
03 Jul 2025 “Đo ni đóng giày” trong xã hội hiện đại: Xu hướng hay ngược hướng? 46
01 Jul 2020 8 Thiên Kiến Nhận Thức Mà Người Quản Lý Dự Án Cần Cảnh Giác 43
08 Sep 2025 Tâm Lý Phản Kháng (Reactance): Vì Sao Càng Cấm, Người Ta Càng Muốn Làm? 34
16 Apr 2025 Lãnh đạo linh hoạt: Hành động (Bias for Action) hay không hành động (Non-Action)? 30
15 Aug 2025 Dự án phần mềm bị trì hoãn và vấn đề "akrasia" 27
04 May 2025 Bí quyết nói tiếng Anh lưu loát không cần giỏi 4 kỹ năng văn vở 24
02 Oct 2024 Lời sấm của Tào Tháo: "Đảo ngược lời khuyên của vợ, thành công ắt đến" 19

Xem xét một ví dụ của một diễn giả về đào tạo kỹ năng sống:

Small, stupid things aren't just tasks. They're open loops. And every loop you leave open is like running an app in the background.

Câu này đang sử dụng một phép ẩn dụ rất hay giữa “open loop” và ứng dụng chạy ngầm để nói về cách bộ não chúng ta bị ảnh hưởng bởi những việc còn dang dở.

"Open loop" là gì?

Open loop (vòng lặp mở) là một khái niệm mượn từ kỹ thuật và tâm lý học, phổ biến trong phương pháp GTD – Getting Things Done của David Allen.

Nó chỉ những công việc, ý tưởng, trách nhiệm hoặc dự định mà bạn đã khởi động nhưng chưa hoàn thành hoặc chưa "đóng lại".

Trong tâm lý học, "vòng hở" (open loop) ám chỉ hiện tượng mà các nhiệm vụ chưa hoàn thành hoặc những suy nghĩ chưa giải quyết có xu hướng được ghi nhớ sống động hơn so với những nhiệm vụ đã hoàn thành, do não có xu hướng tự nhiên tìm cách khép lại. Đây được gọi là hiệu ứng Zeigarnik. Vòng hở có thể là bất cứ thứ gì từ một email viết dở đến một nỗi lo lắng dai dẳng và chúng có thể góp phần gây ra cảm giác căng thẳng và mất tập trung.

Ví dụ:

Bạn nghĩ: "Mình cần đi khám sức khỏe", rồi bạn để đó, không viết ra, không đặt lịch => đó là một "open loop".
Bạn nợ ai đó một cuộc gọi, một email, một câu trả lời, nhưng chưa thực hiện => cũng là một "open loop".
Dự định học một kỹ năng mới, nhưng chưa tìm khóa học hay bắt đầu => cũng là open loop.

Tại sao open loops lại gây hại cho sự tập trung?

“Every loop you leave open is like running an app in the background.”. Mỗi vòng lặp bạn để mở giống như đang chạy một ứng dụng ở chế độ nền.”

Câu này ví mỗi open loop như một ứng dụng chạy ngầm trong não bộ.

Giải thích:

Khi bạn chưa xử lý hoặc chưa ghi lại các open loop, não bạn liên tục phải “nhớ”, theo dõi và nhắc nhở bạn về nó, khiến bạn mệt mỏi mà không nhận ra.
Giống như điện thoại bị chậm khi có quá nhiều "app chạy ngầm", não bạn bị quá tải bởi các “việc chưa xong”.

Cách "đóng vòng lặp" (close the loop)

Để thoát khỏi tình trạng “não chạy ngầm”, bạn cần:

Ghi lại mọi thứ bạn cần làm vào một hệ thống đáng tin cậy (sổ tay, app như Notion, Todoist…).
Ra quyết định rõ ràng cho từng mục tiêu: làm hay không làm, hoặc hẹn thời điểm cụ thể để xử lý.
Không để các ý tưởng hoặc trách nhiệm “lơ lửng” trong đầu mà không có hành động tiếp theo.
Quy tắc 2 phút (2-minute rule): Quy tắc 2 phút là một chiến lược năng suất chống sự trì hoãn (procrastination) cho rằng nếu một nhiệm vụ mất ít khoảng hai phút để hoàn thành, thì nên thực hiện ngay thay vì lên lịch hoặc thêm vào danh sách việc cần làm. Điều này giúp ngăn chặn các nhiệm vụ nhỏ tích tụ và trở nên quá sức, đồng thời thúc đẩy cảm giác hoàn thành và giảm bớt sự lộn xộn trong đầu. Quy tắc này giúp phá vỡ "vòng lặp mở" (open loop) - một vòng lặp "hở" mà ở đó các nhiệm vụ gần như vô định và không bao giờ được "đóng lại". Đây là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để vượt qua sự trì hoãn và tạo động lực.

Kết luận

Open loop là những điều bạn chưa hoàn tất và chưa quên – cứ âm thầm “gặm nhấm” tâm trí bạn.
Càng nhiều open loop, bạn càng mất năng lượng tinh thần.
Ghi lại, sắp xếp và xử lý chúng giúp bạn giải phóng trí nhớ làm việc (working memory), giảm lo lắng, tăng tập trung.

A A A A

[{"displaySettingInfo":"[{\"isFullLayout\":false,\"layoutWidthRatio\":\"\",\"showBlogMetadata\":true,\"showAds\":true,\"showQuickNoticeBar\":true,\"includeSuggestedAndRelatedBlogs\":true,\"enableLazyLoad\":true,\"quoteStyle\":\"1\",\"bigHeadingFontStyle\":\"1\",\"postPictureFrameStyle\":\"1\",\"isFaqLayout\":false,\"isIncludedCaption\":false,\"faqLayoutTheme\":\"1\",\"isSliderLayout\":false}]"},{"articleSourceInfo":"[{\"sourceName\":\"\",\"sourceValue\":\"\"}]"},{"privacyInfo":"[{\"isOutsideVietnam\":false}]"},{"tocInfo":"[{\"isEnabledTOC\":true,\"isAutoNumbering\":false,\"isShowKeyHeadingWithIcon\":false}]"},{"bannerInfo":"[{\"isBannerBrightnessAdjust\":false,\"bannerBrightnessLevel\":\"\",\"isRandomBannerDisplay\":true}]"},{"termSettingInfo":"[{\"showTermsOnPage\":true,\"displaySequentialTermNumber\":true}]"}]

Nguồn

{content}